Zumba Fitness

Zumba Fitness findet statt jeden Donnerstag in der Zeit von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Turnhalle TSV Sibbesse. Keine zusätzliche Gebühren werden erhoben. Zumba Fitness ist eine gute Mischung aus Tanz und Fitness, man macht Sport und merkt dies noch nicht einmal. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Im Schnitt nehmen 15 – 20 Personen im Alter von 10-55 an der Stunde teil.